Comment faire tourner un ballon sur son doigt ?

Le Spinning est un trick de Freestyle basket qui consiste à faire tourner le ballon sur lui-même en équilibre avec la pointe du doigt.
 
En apparence assez simple, ce trick nécessite un apprentissage méthodique pour parfaitement le maîtriser.
 
Nous allons ainsi voir ensemble les différentes étapes indispensables pour réaliser le Spinning !

 

 

ETAPE 1

Pose le ballon sur la paume de ta main la plus forte.

Si tu es droitier : sur la paume de la main droite.
Si tu es gaucher : sur la paume de la main gauche.

 

 

ETAPE 2

Place la paume de ta main libre sur le milieu du ballon.
 
Lève ton coude pour que ta main soit perpendiculaire à la main qui tient la balle.
 
Si tu as une Speenball classique en caoutchouc coloré, utilise comme repère le flocage SPEEN et place la paume de main sur toute la largeur de l’écriture.

 

ETAPE 3

Fais tourner le ballon avec un axe de rotation le plus vertical possible.
 
Imagine que le ballon est la planète Terre.
On sait qu’elle tourne verticalement sur elle-même.

 

 

Le but est de réaliser la même rotation avec le ballon.
 

• Si tu tiens le ballon avec la paume de la main gauche :

Fais glisser le ballon avec la paume de la main droite jusqu’au bout des doigts vers le côté droit.
 

• Si tu tiens le ballon avec la paume de la main droite comme dans l’image :

Fais glisser le ballon avec la paume de la main gauche jusqu’au bout des doigts vers le côté gauche.

 

 

ETAPE 4

Veille à ce que le ballon soit bien droit et à seulement quelques centimètres au-dessus de la paume de ta main.
 
Le ballon ne doit pas dépasser la tête sinon la réception sur le doigt sera bien plus compliquée.

 

 

ETAPE 5

Prépare-toi à réceptionner le ballon sur le bout de l’index
 
La gravité va faire que le ballon va rester moins d’une seconde en l’air, il est alors important de sortir le doigt le plus rapidement possible.
 

 

 

ETAPE 6

Réceptionne le ballon en plaçant l’index au centre du ballon.
 
Il est important d’amortir le ballon avec le doigt en l’accompagnant légèrement vers le bas.
La durée du spinning va dépendre de la vitesse de rotation de la balle.
Il est donc important de mettre beaucoup d’énergie lorsque tu fais glisser le ballon avec la paume de la main jusqu’au bout des doigts pendant l’étape 3.

 

 

Quel type de ballon utilisé ?

Il est possible de réaliser le spinning avec n’importe quel ballon.
Toutefois il est conseillé de débuter par des ballons à la matière rugueuse similaire à celle des ballons de basket.
Ainsi, la texture caoutchouteuse des Speenball classiques ainsi que celle aggripante des Camo Speen rendront plus facile le spinning.
 

 

 

Tu connais maintenant les différentes étapes à réaliser pour réussir un bon spinning.

Tu peux aussi regarder cette vidéo: 

Dis-nous en commentaire si tu le maîtrises déjà ou si cela fait partie de tes objectifs?

 

 

 Article : Brian Morales

Crédit photos : Wass Freestyle by Ryad Guelmaoui, Brian Morales, Speenball by Ryad Guelmaoui