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1. QUI A CONÇU CE PROGRAMME ?
L’idée de ce programme est née dans les esprits de l'équipe SPEEN depuis la création de la marque en 2016.
Le projet s’est finalement concrétisé en 2020 avec son élaboration écrite par notre ambassadeur Brian Morales ( Freestyle football professionnel - double champion de France).
2. À QUI S'ADRESSE CE PROGRAMME D'ENTRAINEMENT?
Ce programme s’adresse à tous les amateurs de freestyle football qui souhaitent pratiquer ce sport en s'entraînant de manière efficace.
Beaucoup se passionnent pour les vidéos de freestyle foot mais n’osent pas se lancer car, selon eux, le niveau de difficulté est beaucoup trop élevé.
Avec de la rigueur et une bonne méthodologie d'entraînement, nul doute qu’ils seront prochainement devant leur caméra pour montrer à leur tour de quoi ils sont capables et susciter l’admiration des autres !
3. SOUS QUELLE FORME SE PRÉSENTE CE PROGRAMME ?
À l'achat d'un ballon, tu reçois un email avec un lien de téléchargement.
Ce lien te donne accès à deux documents:
- Un PDF complet de 60 pages dont on parlera ci-dessous.
- Une vidéo réunissant 30 tutoriels de figures de freestyle.
Petit bonus non négligeable: les tutos sont commentés par Brian pour livrer des astuces supplémentaires.
4. IL Y A QUOI EXACTEMENT DANS CE PROGRAMME ?
Le freestyle football est un sport nécessitant un échauffement particulier car il sollicite tout un ensemble de groupes musculaires et d’articulations.
Durant la pratique, le corps est sans cesse en mouvement et se retrouve dans différentes positions ( assis, allongé, debout ).
Le programme va détailler tous les muscles et articulations à échauffer pour préparer correctement le corps à l’effort et éviter les blessures.
Dans une grande majorité de disciplines sportives, les pratiquants sont encadrés par une équipe d’éducateurs et coachs pour les accompagner dans leur apprentissage. Le Freestyle football n’est pas encore assez structuré pour cela et les questions sont nombreuses lorsque l’on décide de s’y lancer :
“ Par quoi je commence ? Sur quoi je m’entraine ? Comment je dois faire ? Combien de temps ? “
Difficile donc, pour un débutant, de s'entraîner efficacement.
En sachant notamment que la mise en place d’une routine d'entraînement prend du temps.
Dans le programme, il y a toute une méthodologie détaillée.
On y trouve la fréquence d'entraînement hebdomadaire et les temps de récupération nécessaires pour une bonne gestion de la fatigue.
On y trouve également le déroulé type d’un entraînement dans lequel est mentionné l’ordre des différentes catégories de tricks sur lesquelles s'exercer.
- Deux types de programmes d'entraînement sont proposés :
En effet, une vidéo est souvent plus efficace qu'une image, nous avons donc ajouté une vidéo de haute qualité, commentée par Brian.
5. POURQUOI AVOIR INTÉGRÉ DES VIDÉOS TUTOS DANS LE PROGRAMME ?
On a jugé que visualiser le trick dans son ensemble ainsi que les différentes étapes à assimiler pour le réaliser pourrait faciliter considérablement son apprentissage. De plus, la mise à disposition de ces vidéos tutoriels est un gain de temps pour se lancer dans la pratique.
6. QU'EST-CE QU'ILS ONT DE PLUS QUE LES AUTRES TUTOS SUR LE NET ?
En effet, beaucoup de tutos sont déjà disponibles un peu partout sur internet mais si on compte le temps engagé à les chercher, les trier, les enregistrer, les retrouver quand on veut, on perd un temps fou qu'on pourrait passer à s'entraîner.
Dans le programme, tous les tricks sont disponibles en accès illimité et classés en fonction de leur appartenance à chaque catégorie du freestyle.
La qualité vidéo est maximale, le son est enregistré en studio ce qui offre un confort bien supérieur à de nombreux tutos présents sur le web.
Enfin, tout le contenu provient directement du double champion de France Brian Morales, il les a pensé, écrit, réalisé et commenté avec amour, il serait dommage de ne pas en profiter !
7. POURQUOI SPEEN A LANCÉ CE PROGRAMME ?
Depuis la création de la marque, Speen se donne la mission de transmettre à son public les valeurs positives du football freestyle.
Vendre des ballons spécifiques au freestyle, c'est bien mais accompagner les jeunes freestylers dans leur apprentissage, c'est mieux.
L’investissement et les moyens employés dans l’élaboration de ce programme témoignent de cette volonté de démocratiser la discipline et de la rendre accessible au plus grand nombre.
En achetant un ballon freestyle SPEEN, vous recevrez gratuitement le programme SPEEN COACH, un outil pédagogique très pratique pour apprendre le freestyle.
Sur la photo de présentation, Brian porte le t-shirt de notre gamme performance.
Alors à vous de jouer !
Article : Brian Morales
Credit photos : Programme entrainement SPEEN, instagram @Keihirotwins
Les commentaires sont approuvés avant leur publication.
Pour les sweat à capuche (en cm) :
| 9 / 11 ans ENFANT | 12 / 14 ans ENFANT | S ADULTE | M ADULTE | L ADULTE | |
| Poitrine (A) | 48 | 51 | 51 | 56 | 61 |
| Longueur (de haut en bas) (B) | 61 | 65 | 68 | 71 | 74 |
| Longueur des manches (D2) | 77 | 84 | 85 | 87 | 90 |
Pour les T-shirts ENFANT (en cm) :
| XS (3/4 ans) ENFANT | S (5/6 ans) ENFANT | M (7/8 ans) ENFANT | L (9/11 ans) ENFANT | XL (12/14 ans) ENFANT | |
| Poitrine (A) | 35 | 38 | 41 | 44 | 47 |
| Longueur (de haut en bas) (B) | 46 | 48 | 52 | 56 | 60 |
| Longueur des manches (D2) | 29 | 32 | 34 | 37 | 39.5 |
Pour les T-shirts ADULTE (en cm) :
| S ADULTE | M ADULTE | L ADULTE | XL ADULTE | ||
| Poitrine (A) | 46 | 51 | 56 | 61 | |
| Longueur (de haut en bas) (B) | 70 | 73 | 76 | 78 | |
| Longueur des manches (D2) | 40 | 43 | 46 | 49 |
