juin 23, 2020

La motivation personnelle est la clé pour avancer.
Si tu n'es pas motivé, tu perdras du temps à ressasser tes faiblesses et cela nuira à l'aboutissement de tes projets.
Même les gens les plus déterminés peuvent se sentir démotivés parfois. Voici donc quelques conseils et astuces pour rester motivé coûte que coûte !


 Damien Freestyle Multispeen Speenball

 

Visualise tes objectifs à atteindre

Avant de consacrer du temps à l'entraînement, il faut penser aux buts à atteindre sur le court et le long terme.

Si tu commences à perdre de vue ces buts, tu te sentiras plus démotivé que si tu cherches à aller pas à pas et à te rapprocher de l'objectif ultime.
Garde tes motivations à l'esprit et te voir progresser peut t'aider à tenir jour après jour. Un exemple tout simple :

Un freestyleur débutant veut se fixer l'objectif de réussir à exécuter 3 tours du monde consécutifs.
Sa motivation réside dans le fait qu'il a visualisé son objectif et part à l'entraînement chaque jour dans l'optique de progresser pour le réaliser.
 
Focalise-toi toujours sur les résultats que tu souhaites obtenir plutôt que sur les tâches que tu dois accomplir, les exercices, les contraintes ou la douleur.

 

Pola Freestyle Speenball Objectifs

 

Observe tes progrès

Pense à prendre le temps de te filmer un petit peu durant tes séances d'entraînement. Il est important de constater ton évolution en visionnant tes clips.
Ce n'est pas une chose forcément perceptible sans cet outil.
La concrétisation d'une partie de tes objectifs est une source importante de motivation et te poussera à poursuivre tes efforts.
 

Tony Streetball Speenball Training

 

Casse la routine et fait ce que t'as envie

Le freestyle football est un sport qui demande énormément de rigueur et de répétition.
On rentre rapidement dans une routine d'entraînement en répétant jour après jour certains tricks pour parvenir à les maîtriser parfaitement.
La lassitude est un état qui se crée donc naturellement et il devient très difficile de progresser lorsque l'on ne prend plus de plaisir dans la pratique.
C'est pour cela qu'il est important de casser cette routine en travaillant des tricks qui te donnent envie d'aller t'entrainer.
Tu n'auras plus l'usure mentale qui freine ta progression et qui te démotive. 

 

Damien Freestyle Speenball Training

 

Puise dans tes sources d'inspirations

Tu as vraisemblablement connu et débuté le football freestyle en regardant des autres pratiquer la discipline.
La naissance de cette passion est due à une ou plusieurs inspirations.
Ce sont elles qui t'ont donné la motivation nécessaire pour débuter ce sport.
Lors des phases de doutes et de manque d'envie, il est important de se rappeler les raisons qui t'ont poussé à t'entraîner jour après jour.
Visionne les vidéos de tes freestyleurs favoris et prend du plaisir à regarder des tricks ou des styles que tu affectionnes.
Cela engendrera une source de motivation importante pour repartir à l'entraînement !
 
 
Pour finir, n'oublie pas que tu rencontreras encore des périodes de doute et de démotivation où il t'arrivera d'être négatif ou pessimiste.
Pense que c'est naturel, plutôt que laisser installer cette situation et te renfermer sur toi même, applique la stratégie gagnante en adoptant tous nos conseils.
 
A toi de jouer !

 

Article: Brian Morales

Credit Photos : Tony Streetball - Damien Freestyle - Pola Freestyle - Tony Streetball by Olivier Boix - Steven Sj et Damien Freestyle


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Pour les sweat à capuche (en cm) :

9 / 11 ans ENFANT
12 / 14 ans ENFANT
S ADULTE M ADULTE L ADULTE
Poitrine (A)
48
51 51 56 61
Longueur (de haut en bas) (B)
61
65 68 71 74
Longueur des manches (D2)
77
84 85 87 90

 

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Pour les T-shirts ENFANT (en cm) :

XS (3/4 ans) ENFANT
S (5/6 ans) ENFANT
M (7/8 ans) ENFANT L (9/11 ans) ENFANT XL (12/14 ans) ENFANT
Poitrine (A)
35
38 41 44 47
Longueur (de haut en bas) (B)
46
48 52 56 60
Longueur des manches (D2)
29
32 34 37 39.5

 

Pour les T-shirts ADULTE (en cm) :

S ADULTE
M ADULTE
L ADULTE XL ADULTE
Poitrine (A)
46
51 56 61
Longueur (de haut en bas) (B)
70
73 76 78
Longueur des manches (D2)
40
43 46 49