LIVRAISON GRATUITE DÈS 40€* EN FRANCE MÉTROPOLITAINE

0

Votre panier est vide

juillet 30, 2019 1 Commentaire

Les 10 meilleurs conseils pour débuter dans le football freestyle !

1. Sois bien chaussé

Il est important de se sentir à l'aise dans ses baskets !

Il s'agit quand même d'un élément essentiel à la pratique du foot freestyle.

Tu peux te laisser orienter sur le choix des chaussures grâce aux conseils d'autres pratiquants mais toi seul peut jauger si elles te correspondent parfaitement.

Tu dois bien sentir le ballon au toucher, ne pas être trop serré au niveau des orteils, avoir une bonne largeure des semelles pour faciliter les stalls et jonglages sur cette partie du pied, etc...

Tous ces détails sont importants pour optimiser la performance et te sentir au top pour progresser et prendre un maximum de plaisir lors des entraînements.

 2. Choisis bien ton ballon

 Tout comme les chaussures, le choix du ballon est important.

La marque Speen a été conçue pour faciliter ton choix grâce à une palette variée de ballons qui permettront de t'épanouir dans chaque spécialité du freestyle foot.

N'hésite pas à consulter les articles associés à chacune de ces catégories pour t'orienter.

 3. Cherche l'inspiration et libére ta créativité !

Si tu lis cet article, c'est forcément que tu aimes le Freestyle et donc, que tu as vu des freestylers pratiquer leur art devant toi ou à travers des vidéos.

Lorsque tu débutes, il est nécessaire de s'inspirer des tricks qui ont déjà été réalisés.

Tu peux retrouver les bases importantes à apprendre de chaque spécialité du freestyle dans les articles qui leurs sont dédiés.

À toi ensuite de créer tes propres tricks et combinaisons avec toutes les bases que tu as acquis au fur et à mesure de tes entraînements. 

4. Sois méthodique

Essaye de planifier au mieux tes entraînements.

Part t'entraîner en sachant ce que tu veux faire.

Ensuite, en travaillant des tricks, essaye de comprendre les différentes étapes à assimiler afin de les réaliser.

5. Sois rigoureux

Progresser rime avec régularité !

Il est important d'être régulier dans tes entraînements.

Essayes d'aménager ton temps pour établir un rythme qui permettra de t'entraîner au moins une fois tous les deux jours.

Une à deux heures peuvent suffire à accroître ta progression.

6. Echauffe toi correctement

L’échauffement est indispensable pour préparer le corps et l’esprit à l’effort, et contribuer à prévenir les accidents.

Il doit être systématiquement effectué avant chaque séance et comporte deux phases :

Échauffement général (10 minutes) :

Il s’agit de faire des exercices qui élèvent la température du corps et le mettent en condition comme trottiner ou faire de la corde à sauter.

Les assouplissements (5 minutes) :

Le but de cette phase est d’assouplir les muscles et les tendons qui vont travailler.

Dans les articles consacrés aux différentes catégories du freestyle, tu peux retrouver les différents étirements à réaliser dans chaque spécialité.

7. Reste en forme

 Il est important d'être au top de sa forme pour progresser, le Freestyle foot est assez compliqué en soi donc si tu peux éviter de te mettre des bâtons dans les roues avec une condition physique difficile à la pratique sportive c'est mieux !

Fumer notamment est fortement déconseillé car au-delà de la santé, ça provoquera une altération des performances.

La fatigue survient plus vite, l'essoufflement au repos et pendant l'effort est plus rapide, et la récupération est moins bonne.

 

8. Aie un bon mental

 Tu sais maintenant qu'il est important d'avoir une bonne condition physique pour optimiser tes chances de progression.

Mais ce qu'il faut savoir c'est que le mental est tout aussi important !

Pour pouvoir se dépasser ou se motiver, tout se joue dans la tête.

Il ne faut pas se focaliser sur ses limites et sans cesse se persuader que rien n'est impossible !

Si certains ont pu réaliser le trick de tes rêves, alors si tu te donnes les moyens, tu peux y arriver aussi !


BBallon jonglage Speen Ball Wass Logan pola wiz Tony Football Freestyle Urban Soccer foot street panna

9. Ouvre toi à la communauté Freestyle foot

N'hésite pas à échanger et demander des conseils aux freestylers que tu croises dans la vie de tous les jours ou via les réseaux sociaux.

Les ambassadeurs Speen peuvent t'accompagner dans ta progression donc n'hésites pas à t'adresser à eux ou à les identifier sur tes vidéos afin d'établir un échange constructif.

 

10. Montre toi !

Publie des vidéos sur les réseaux sociaux pour montrer tes progrès au quotidien.

L'avis des gens et notamment des freestylers plus expérimentés te sera très utile pour corriger certains détails et t'améliorer.

Te voir d'un point de vue extérieur te permettra aussi de mieux analyser tes défauts esthétiques et techniques. Tu peux penser qu'un trick est beau ou bien exécuté mais qu'après captation et visionnage il n'est pas aussi parfait que ce tu avais pu imaginer !

En bonus, un dernier conseil important...

BBallon jonglage Speen Ball Wass conseils debuter Pola Logan Football Freestyle Urban Soccer foot street panna

Trouve toi un partenaire de jeu

Tu seras certainement plus concentré et rigoureux sur les entraînements ou tu es seul et c'est nécessaire d'en faire mais casser la routine avec un ou plusieurs partenaires de temps en temps créera une ambiance plus conviviale.

C'est toujours plus agréable de partager sa passion et de pouvoir échanger.

Tes trainings seront plus ludiques car vous pourrez aussi vous lancer des challenges sur des combinaisons ou des tricks.

Après tous ces conseils tu as désormais toutes les cartes en mains pour devenir le meilleur freestyleur football que tu puisses être !

 

À toi de jouer !

Dis-nous en commentaire quels sont les conseils qui vont le plus t'aider !

Article: Brian Morales 

Credit Photos :
 Tony, Logan, Pola, Wiz et Julia by Olivier Boix


1 Réponse

Florain
Florain

septembre 13, 2019

Vos conseil vont m’aider même si j’ai déjà commencer et je m’améliore de jour en jour et j’espère que je vais devenir comme vous

Laisser un commentaire

Les commentaires sont approuvés avant leur publication.

INSCRIS TOI À LA NEWSLETTER!

Guide Des Tailles Vêtements

Pour les sweat à capuche (en cm) :

9 / 11 ans ENFANT
12 / 14 ans ENFANT
S ADULTE M ADULTE L ADULTE
Poitrine (A)
48
51 51 56 61
Longueur (de haut en bas) (B)
61
65 68 71 74
Longueur des manches (D2)
77
84 85 87 90

 

 speen style brand football freestyle soccer Brian hoodie sweat

Pour les T-shirts ENFANT (en cm) :

XS (3/4 ans) ENFANT
S (5/6 ans) ENFANT
M (7/8 ans) ENFANT L (9/11 ans) ENFANT XL (12/14 ans) ENFANT
Poitrine (A)
35
38 41 44 47
Longueur (de haut en bas) (B)
46
48 52 56 60
Longueur des manches (D2)
29
32 34 37 39.5

 

Pour les T-shirts ADULTE (en cm) :

S ADULTE
M ADULTE
L ADULTE XL ADULTE
Poitrine (A)
46
51 56 61
Longueur (de haut en bas) (B)
70
73 76 78
Longueur des manches (D2)
40
43 46 49