Apprendre le football freestyle: qu'est-ce que le AirMove ?

Le Airmove c'est quoi ?

C'est le mouvement du ballon autour des jambes avec l'un des pieds. Un grand classique du freestyle football !

Cette catégorie sollicite uniquement cette partie-là du corps en position debout.

L'exécution des gestes doit être rapide et précise, ce qui fait de cette branche du freestyle, l'une voire la plus difficile à contrôler.

Le cardio en prend un coup aussi lorsque les combinaisons dépassent une petite dizaine de secondes.

C'est certainement la catégorie plus connue et réputée grâce à son côté spectaculaire !

Lucas Charvesio, freestyleur italien considéré comme le meilleur lowerman du monde, ne cesse d'ailleurs de repousser les limites de l'airmove en créant des combinaisons d'une complexité hors du commun ainsi que des tricks inédits à un niveau que lui seul a atteint.

 Qui dit sport dit échauffement !

Il faudra être vigilant à bien s'étirer les muscles des jambes pour éviter tout claquage notamment.

Les adducteurs sont très sollicités dans le airmove et en prendre soin est primordial car la guérison peut être assez longue en cas de blessure. 

Comment s'échauffer ?

En position assise, pliez les jambes en ramenant les pieds l’un contre l’autre.

Placez les mains sur les pointes de pieds ou sur les chevilles et descendez lentement les genoux en direction du sol en essayant simultanément de rapprocher les talons du bassin.

Veillez à garder le dos bien droit. Maintenez l’étirement pendant 20 à 30 secondes.

 

Comment s’entrainer ?

 Voici les 5 figures classiques à travailler en training.

 Jonglage

Ça l'air bête à dire mais toute personne qui se lance dans le airmove doit avoir une parfaite maîtrise du ballon que ce soit avec le pied fort ou faible.

Chaque trick intervient après quelques jongles, puis après son exécution il est également préférable de contrôler son ballon en s'exerçant à nouveau.

Ça serait dommage de réussir un geste et de voir ton ballon partir à chaque fois parce que tu ne maîtrises pas correctement les jongles non ?

Si tu as des difficultés à jongler, n'hésite pas à t'entraîner avec un rebond au début et bien taper le ballon sur le dessus du pied.

Le pied doit être parallèle au sol lorsque tu tapes le ballon afin qu'il atterrisse bien devant toi.

La hauteur de la balle ne doit pas dépasser le haut des jambes sinon elle sera plus difficile à contrôler.

 

Crossover  

Le geste consiste à sauter avec le pied d'appui pour taper la balle tout en gardant l'autre jambe en l'air croisée et tendue.

La difficulté de ce geste réside dans le timing, il faut attendre que le ballon commence à redescendre après le jongle pour sauter et exécuter le crossover.

 

Around the word (tour du monde)

La figure la plus connue du grand public.

Le geste consiste à passer la jambe une fois autour du ballon après avoir été lifté avec l'extérieur du pied avant qu'il ne touche le sol.

Il est très important de le maîtriser car il est la base de la plupart des tricks en airmove.

HTW (Homie the world)

Tout comme le tour du monde, il est indispensable à maîtriser pour exécuter des combinaisons de airmove.

Il s'agit de lancer un jongle avec l'un des 2 pieds, le rattraper avec l'autre après avoir passé la jambe opposée par dessus le ballon.

Une astuce très simple pour bien exécuter ce geste :

Commence à lever l'autre jambe dès que le ballon touche le pied.

Tu gagneras en vitesse pour le rattraper avec l'autre pied car la jambe qui passe par-dessus le ballon sera partie assez tôt.

 

Htatw (Homie Touzani around the world)

Contrairement aux précédents gestes celui-ci nécessite un saut.

Il consiste à passer les 2 jambes en même temps autour du ballon après l'avoir lifté avec le pied puis le rattraper avec l'autre.

 

 

Quel ballon utiliser ?

 La préférence va se jouer selon vos goûts !

Les ballons training et SPEEN PRO ont une texture lisse, ce qui peut faciliter le lift et ainsi rendre plus facile certains mouvements comme le tour du monde ou le htatw.

Même si leur utilisation est davantage conseillée pour les blocks et le sit, les SpeenBall classiques, en caoutchouc coloré, ainsi que les ballons freestyle grip dont le grip est plus prononcé, peuvent parfaitement faire l’affaire pour apprendre les mouvements de airmove.

 

Conseils pratiques :

Sois méthodique et ne t'entraîne pas sur plusieurs gestes en même temps, essaye avant tout de comprendre les étapes à apprendre pour chacun d'entre eux.

Tu pourras ensuite créer tes propres enchainements de airmove avec les tricks que tu auras maîtrisé !

À toi de jouer, bon entraînement !

En commentaire, dis-nous quelle est ta figure de Airmove préférée !

Article: Brian Morales 

Credit Photos: Keihiro Twins by Ellexa - Ryad Guelmaoui